El de la foto que aparece en el inicio de cada entrada, expreso deseo de mi señor, es el gran visir Tintoré "Le fou", amo de un país poderoso y corredor popular; el que no se ve soy yo, Manuel Tintoré Maluquer, anteriormente conocido como Manuel Binoy, escriba fariseo de origen humilde que ha sido contratado para narrar sus correrías por este mundo; a su servicio de por vida.
martes, 10 de noviembre de 2009
Una hora y treinta y cuatro minutos de carrera continua con algún pequeño cambio de ritmo y buenas sensaciones, buen sabor de boca al terminar; estiramientos y abdominales.
Has terminado con buen sabor de boca por esas hamburguesas que te he preparao (aunque ya sé que tú las prefieres de tofu... jeje). Pero para que veas que no sólo me meto entre fogones para hacer comidas "fáciles", échale un vistazo al menú navideño del año pasado: -Risotto de hongos con vieria. -Sopa de cerezas al cava con carabineros y -Milhojas de foie.
Punto pelota Manuel, perfecto entreno, pon en venta algún kilómetro de los que llevas compañero, que algunos estamos necesitados de hacerlos. Sinceramente, te "veo" (leo) mu mal mu mal Manuel, se ve que estas falto de forma...... Jajajajajaja Cuidate Rafa
buena tirada Manuel, así de esa manera no me estraña nada tus tiempos en los maratones y lo más importante verte feliz y disfrutar con este deporte. Un abrazo.
tu proximo maraton será el 15 si no me fallan las cuentas,incluido el de sevilla que estabas lesionado,a ver como lo celebramos.con una MMP quizas?.saludos.
Vaya pedazos de entrenos macho! no hay mejor sensacion que quedarse con buen sabor al acabar un entreno!
ResponderEliminarUn saludo!
Manuel buen rodaje haber si puedo hacer uno yo esta tarde parecido.
ResponderEliminarHas terminado con buen sabor de boca por esas hamburguesas que te he preparao (aunque ya sé que tú las prefieres de tofu... jeje). Pero para que veas que no sólo me meto entre fogones para hacer comidas "fáciles", échale un vistazo al menú navideño del año pasado:
ResponderEliminar-Risotto de hongos con vieria.
-Sopa de cerezas al cava con carabineros y
-Milhojas de foie.
Un abrazo niño!! Sigue así de bien...
Hola Manuel,
ResponderEliminar¿Cuál será tu siguiente maratón? O, ¿cuál es tu siguiente objetivo?
Saludos y gran entreno el de ayer!
Enhorabuena!! leyéndote parece hasta fácil y todo!! y es que estás disfrutando!!!
ResponderEliminarManuel, que envidias das con esas tiradas colega.
ResponderEliminarTe estas poniendo intratable.
Buenos rodajes te metes... ¡envidia me das! sigue así máquina.
ResponderEliminarManuel, cumples como siempre, incluso con cambios de ritmo y todo para que la CC tenga un poco de color.
ResponderEliminarY que no falten.
ResponderEliminarNi los estiramientos (no estirajones, como hacemos muchos) ni los "abominables".
Punto pelota Manuel, perfecto entreno, pon en venta algún kilómetro de los que llevas compañero, que algunos estamos necesitados de hacerlos.
ResponderEliminarSinceramente, te "veo" (leo) mu mal mu mal Manuel, se ve que estas falto de forma......
Jajajajajaja
Cuidate
Rafa
Venga que ya te estas preparando para los 101 km. de Ronda ¿verdad? ,que callado lo tenias.Abrazos.
ResponderEliminarMe ha dejado impresionado las marcas y experiencia que has añadido al blog.¡vaya carta de presentación!
ResponderEliminarCampeon sobresaliente,ese es el camino no lo sueltes que despues se pirde y cuesta trabajo cojerlo
ResponderEliminarUn saludo campeon
Subjetivo, escueto y conciso, si señor.
ResponderEliminarUn saludo
Hola Manuel, pues no hay nada mejor que terminar un entrenamiento con buen sabor de boca...
ResponderEliminarA por el siguiente!!!
Un saludo
Quique
buena tirada Manuel, así de esa manera no me estraña nada tus tiempos en los maratones y lo más importante verte feliz y disfrutar con este deporte. Un abrazo.
ResponderEliminartu proximo maraton será el 15 si no me fallan las cuentas,incluido el de sevilla que estabas lesionado,a ver como lo celebramos.con una MMP quizas?.saludos.
ResponderEliminar