Después de haber descansado el viernes y el sábado, el domingo por la mañana estuve corriendo durante ciento veinte minutos por las montañas de Sant Pere de Rives, incluída la ascensión al Mont-Gros, de 325 metros de altitud y cientos y cientos de piedras pequeñas y redondas que me dejaron la planta de los pies y los tobillos ligeramente doloridos; el lunes por la tarde fueron ochenta minutos de carrera continua por el paseo marítimo de vilanova y esta tarde he repetido dos veces la siguiente pirámide: calentamiento, cinco minutos rápidos, recuperación, tres minutos rápidos, recuperación, un minuto rápido, recuperación, tres minutos rápidos, recuperación, y cinco minutos rápidos, recuperación y de vuelta a casa tras quince minutos de enfriamiento; las sensaciones, buenas.
¡ Ves como viene bien un descanso! y eso que te dolian las plantas de los pies, jeje.
ResponderEliminarComo siempre en tu línea, un abrazo.
Pues si los tobillos estaban doloridos... Medicina de asfalto, ¿no? ;)
ResponderEliminarEsas cuestas como las buscamos sin darnos cuenta.
ResponderEliminarBien el descanso y bien ese último entreno...
ResponderEliminarte felicito amigo manuel, sigues en excelente forma!
ResponderEliminarQue has parado dos días??????, no me lo puedo creer,has ido al médico?.
ResponderEliminarAhora en serio, dicen los eruditos en esto que un buen entrenamiento también es descansar, pero vamos luego leyéndote puedo ver que te has vengado pero bien, osea que este es mi Manel.
Un abrazo
Madre mía Sr. Binoy, sólo de leerlo ya se cansa uno. Es Ud incombustible.
ResponderEliminarTú no descansas Manuel, tú coges impulso para quemar zapas con saña, jejeje.
ResponderEliminarUn abrazo.
Jajajaja, coincido con mi primo. Algo ha pasado. Un parón de 2 días...... Ummmmmm, después de entrenar a diario y doblar, has tenido que supercompensar de lujo. No quiero pensar cuando pares 4 ó 5 días...
ResponderEliminarjajaaja.Descanso ,ya decia yo,has recuperado con ese entreno los dos dias de descanso.Saludos.
ResponderEliminar2 dias de descanso, eso es nuevo en tu plan de entrenos.
ResponderEliminarSiempre machacando, siempre buenas sensaciones...
ResponderEliminarEs que esos cambios de ritmo te dan todo.
ResponderEliminarMientras funcione y disfrutes, adelante.
ResponderEliminarQué buena esa pirámide, Manuel, me están dando ganas de probarlas.
ResponderEliminarUn saludo,