martes, 5 de abril de 2011

Martes, 5 de Abril.

Después de haber descansado el viernes y el sábado, el domingo por la mañana estuve corriendo durante ciento veinte minutos por las montañas de Sant Pere de Rives, incluída la ascensión al Mont-Gros, de 325 metros de altitud y cientos y cientos de piedras pequeñas y redondas que me dejaron la planta de los pies y los tobillos ligeramente doloridos; el lunes por la tarde fueron ochenta minutos de carrera continua por el paseo marítimo de vilanova y esta tarde he repetido dos veces la siguiente pirámide: calentamiento, cinco minutos rápidos, recuperación, tres minutos rápidos, recuperación, un minuto rápido, recuperación, tres minutos rápidos, recuperación, y cinco minutos rápidos, recuperación y de vuelta a casa tras quince minutos de enfriamiento; las sensaciones, buenas.

15 comentarios:

  1. ¡ Ves como viene bien un descanso! y eso que te dolian las plantas de los pies, jeje.
    Como siempre en tu línea, un abrazo.

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  2. Pues si los tobillos estaban doloridos... Medicina de asfalto, ¿no? ;)

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  3. Esas cuestas como las buscamos sin darnos cuenta.

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  4. Bien el descanso y bien ese último entreno...

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  5. te felicito amigo manuel, sigues en excelente forma!

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  6. Que has parado dos días??????, no me lo puedo creer,has ido al médico?.
    Ahora en serio, dicen los eruditos en esto que un buen entrenamiento también es descansar, pero vamos luego leyéndote puedo ver que te has vengado pero bien, osea que este es mi Manel.
    Un abrazo

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  7. Madre mía Sr. Binoy, sólo de leerlo ya se cansa uno. Es Ud incombustible.

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  8. Tú no descansas Manuel, tú coges impulso para quemar zapas con saña, jejeje.

    Un abrazo.

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  9. Jajajaja, coincido con mi primo. Algo ha pasado. Un parón de 2 días...... Ummmmmm, después de entrenar a diario y doblar, has tenido que supercompensar de lujo. No quiero pensar cuando pares 4 ó 5 días...

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  10. jajaaja.Descanso ,ya decia yo,has recuperado con ese entreno los dos dias de descanso.Saludos.

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  11. 2 dias de descanso, eso es nuevo en tu plan de entrenos.

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  12. Siempre machacando, siempre buenas sensaciones...

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  13. Es que esos cambios de ritmo te dan todo.

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  14. Mientras funcione y disfrutes, adelante.

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  15. Qué buena esa pirámide, Manuel, me están dando ganas de probarlas.
    Un saludo,

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