Lugar: carretera de Las Aigues; hora: seis y media de la tarde; predisposición: buena; mentalidad; la de costumbre; vestuario: el de todos los días; pensamientos antes de empezar: muchos y variados; estado de ánimo: estabilizado pero no tanto como para tirar cohetes; protagonistas de la jornada: Xavier "la tentación" y Manuel Binoy; relación entre ambos; buena y bien sintonizada; condiciones climatólogicas: aceptables, ni mucho calor ni mucha humedad, perfecto para correr a gusto y disfrutar; contenido del entreno: quince minutos de calentamiento, veintidós cambios de ritmo de un minuto y quince minutos más de rodaje final; total: catorce kilómetros , que sumados a los cinco que Manuel Binoy ha hecho en solitario tras despedirse de Xavier " la tentación" dan un total de diecinueve, y sumando.
Sin palabras.
ResponderEliminarQué alegría verte disfrutar de esas salidas, que para los demás serían las tiradas largas en el momento cumbre de un ciclo de acumulación, y para ti son un placer del que disfrutas prácticamente a diario, sin GPS, sólo y con "la tentación", a tu ritmo, por donde te va bien, y a la hora que tu cuerpo te pide... La perfecta armonía del hombre y el running!
ResponderEliminarGenial, genial!!!
ResponderEliminarSuma y sigue!
ResponderEliminarY sumando muchos kilómetros y kilómetros, sin duda eres un tragamillas, un saludo.
ResponderEliminarOtros 19kms más "pa'la saca". Perfecto!
ResponderEliminarCreo que me he perdido algo el tiempo que he estado "ausente"...¿¿Binoy entrenando SOLO por las tardes?? Tendré que leer tu histórico.
ResponderEliminarUn abrazo Manuel.
hola manuel ,llevo varios dias sin visitarte pero me he puesto al dia,he visto que la semana pasada no has pasado de los 100km,que han desaparecido las molestias de tus isquios y que esta semana empieza fuerte y hoy conctetamente 19km del ala,perfecto.animo y que no vuelvan esas molestias,.un abrazo
ResponderEliminarHola, Manuel. Muy buen entrenamiento, tranquilo, ldsero(long distance slowly?), con "la tentación" ( es muy fuerte...).Recuerdos a Airemi. Eres un crack. Enhorabuena y ¡a por los maratones!.Saludos.
ResponderEliminarCuando uno visita un blog se puede esperar cualquier cosa,...cuando visito el blog del amigo Manuel la única duda es si hoy habrán caído 15 o 20 km,...que máquina Manuel, eres impresionante, y como disfrutas de cada metro que haces.
ResponderEliminarUn abrazo my fuerte desde Panama
FER
En tu linea...y me menuda linea. Vamoosssss MAnuel Vamoossss go go go. Un saludo.
ResponderEliminarBuenas sensaciones, como me alegra leerte.
ResponderEliminarEres una terapia para mi en dias negros como hoy.Ese entreno me ha gustado mucho,eres el amo de la carretera de les aigues.
ResponderEliminarUn abrazo amigo Manuel!
Y seguimos sumando. Veo que esas molestias, ya nada de nada, asi que a seguir disfrutando, solo o en compañia, de este agradable y sano deporte.
ResponderEliminarUn saludo, Manuel
Sigue y suma, sigue y suma!!!
ResponderEliminarEres una máquina Manuel!!!!
A cualquier hora te adaptas para las salidas corrediles kilométricas!
ResponderEliminarGenial!!
Besos.