martes, 20 de julio de 2010

Martes, 20 de Julio.

De nuevo diecisiete kilómetros repitiendo circuito y buenas sensaciones, pero esta vez, en lugar de carrera continua, han sido veinticinco minutos de calentamiento, nueve cambios de ritmo de mil metros cada uno y quince minutos de enfriamiento, entreno perfecto.

22 comentarios:

  1. Una pregunta por curiosidad,¿a cuanto has echo los 9x1000?

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  2. Hola, Samuel, todos me han salido a cuatro minutos y veintiocho segundos.

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  3. Alguna vez te has parado a contar los kms que has hecho Manuel?

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  4. Muy buen entreno Manuel, como siempre. Tienes una constancia envidiable, que sigas así. Saludos!

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  5. Muy buenos entrenos, pero lo más importante, mejores sensaciones! Disfrutando ante todo, zancada a zancada. Sigue así crack.

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  6. Con este tipo de entreno acabarás por ponerte fino, fino. Has decidido hacer algún maratón en otoño?

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  7. manuel eres un reloj suizo hasta para las series jodio,que barbaridad.me alegro que haya buenas sensaciones,un abrazo

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  8. Qué fácil parece y se que no lo es en realidad.

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  9. Yo hace tiempo que no sé que decirte ;)

    Sólo que me alegro de que todo vaya bien, y que sigas transmitiéndonos esa felicidad

    Un fuerte abrazo

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  10. Sí señor, ese es un entreno de los que yo quiero para mí. Fenomenal.

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  11. Pues sí, tu lo has dicho: entreno perfecto.

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  12. Lo del "enfriamiento" lo dices en sentido metafórico, ¿no?

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  13. Vamossss Manuel Vamoossss go go go que nunca te falten los animos del tricaletero. Un abrazo.

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  14. Como siempre maestro una gran fuente de inspiración.

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  15. Pues como dices.....PERFECTO.

    Un entrenamiento de gran calidad, si señor.

    Un saludo
    Quique

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  16. Veo que estas ya plenamente acostumbrado a realizar mas de 110 kms semanales,que se dice pronto...y lo mejor de todo es que sigues tu propio plan y tu propio ritmo,sabes disfrutar plenamente este deporte y lo transmites muy bien,Felicidades y que siga la racha¡¡¡.

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  17. Que raro me resulta leer los minutos de enfriamiento en esta época de calor. Y es que tienes tiempo para tooo¡¡ Saludos y no te olvides la toalla cuando vayas a la playa.
    Firmado:
    Manuel

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  18. Manuel quiero ser como tu cuando sea grande! qué máquina!
    Como siempre buen entreno!
    bss
    Tania

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  19. Perfecto Manuel!

    Retomo tu blog!!!!

    Es que he estado un pelin liado...

    ;-)

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  20. Si señor, no esta nada mal.
    Un saludo.

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  21. Vaya, se nos han desincronizado los relojes, tu post me llega cuando ya estoy dormido... 9 cambios de ritmo, ni 5 ni 7, nada menos que nueve, y de 1 kilómetro, nada de 600 o 800 metros... Con retraso, pero felicidades por esta exhibición de entrenamiento!

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