De nuevo diecisiete kilómetros repitiendo circuito y buenas sensaciones, pero esta vez, en lugar de carrera continua, han sido veinticinco minutos de calentamiento, nueve cambios de ritmo de mil metros cada uno y quince minutos de enfriamiento, entreno perfecto.
Una pregunta por curiosidad,¿a cuanto has echo los 9x1000?
ResponderSuprimirHola, Samuel, todos me han salido a cuatro minutos y veintiocho segundos.
ResponderSuprimirBuenos ritmos y buen entreno!
ResponderSuprimirAlguna vez te has parado a contar los kms que has hecho Manuel?
ResponderSuprimirMuy buen entreno Manuel, como siempre. Tienes una constancia envidiable, que sigas así. Saludos!
ResponderSuprimirMuy buenos entrenos, pero lo más importante, mejores sensaciones! Disfrutando ante todo, zancada a zancada. Sigue así crack.
ResponderSuprimirCon este tipo de entreno acabarás por ponerte fino, fino. Has decidido hacer algún maratón en otoño?
ResponderSuprimirmanuel eres un reloj suizo hasta para las series jodio,que barbaridad.me alegro que haya buenas sensaciones,un abrazo
ResponderSuprimirQué fácil parece y se que no lo es en realidad.
ResponderSuprimirYo hace tiempo que no sé que decirte ;)
ResponderSuprimirSólo que me alegro de que todo vaya bien, y que sigas transmitiéndonos esa felicidad
Un fuerte abrazo
Sí señor, ese es un entreno de los que yo quiero para mí. Fenomenal.
ResponderSuprimirPues sí, tu lo has dicho: entreno perfecto.
ResponderSuprimirLo del "enfriamiento" lo dices en sentido metafórico, ¿no?
ResponderSuprimirVamossss Manuel Vamoossss go go go que nunca te falten los animos del tricaletero. Un abrazo.
ResponderSuprimirComo siempre maestro una gran fuente de inspiración.
ResponderSuprimirPues como dices.....PERFECTO.
ResponderSuprimirUn entrenamiento de gran calidad, si señor.
Un saludo
Quique
Veo que estas ya plenamente acostumbrado a realizar mas de 110 kms semanales,que se dice pronto...y lo mejor de todo es que sigues tu propio plan y tu propio ritmo,sabes disfrutar plenamente este deporte y lo transmites muy bien,Felicidades y que siga la racha¡¡¡.
ResponderSuprimirQue raro me resulta leer los minutos de enfriamiento en esta época de calor. Y es que tienes tiempo para tooo¡¡ Saludos y no te olvides la toalla cuando vayas a la playa.
ResponderSuprimirFirmado:
Manuel
Manuel quiero ser como tu cuando sea grande! qué máquina!
ResponderSuprimirComo siempre buen entreno!
bss
Tania
Perfecto Manuel!
ResponderSuprimirRetomo tu blog!!!!
Es que he estado un pelin liado...
;-)
Si señor, no esta nada mal.
ResponderSuprimirUn saludo.
Vaya, se nos han desincronizado los relojes, tu post me llega cuando ya estoy dormido... 9 cambios de ritmo, ni 5 ni 7, nada menos que nueve, y de 1 kilómetro, nada de 600 o 800 metros... Con retraso, pero felicidades por esta exhibición de entrenamiento!
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