De nuevo diecisiete kilómetros repitiendo circuito y buenas sensaciones, pero esta vez, en lugar de carrera continua, han sido veinticinco minutos de calentamiento, nueve cambios de ritmo de mil metros cada uno y quince minutos de enfriamiento, entreno perfecto.
Una pregunta por curiosidad,¿a cuanto has echo los 9x1000?
ResponderEliminarHola, Samuel, todos me han salido a cuatro minutos y veintiocho segundos.
ResponderEliminarBuenos ritmos y buen entreno!
ResponderEliminarAlguna vez te has parado a contar los kms que has hecho Manuel?
ResponderEliminarMuy buen entreno Manuel, como siempre. Tienes una constancia envidiable, que sigas así. Saludos!
ResponderEliminarMuy buenos entrenos, pero lo más importante, mejores sensaciones! Disfrutando ante todo, zancada a zancada. Sigue así crack.
ResponderEliminarCon este tipo de entreno acabarás por ponerte fino, fino. Has decidido hacer algún maratón en otoño?
ResponderEliminarmanuel eres un reloj suizo hasta para las series jodio,que barbaridad.me alegro que haya buenas sensaciones,un abrazo
ResponderEliminarQué fácil parece y se que no lo es en realidad.
ResponderEliminarYo hace tiempo que no sé que decirte ;)
ResponderEliminarSólo que me alegro de que todo vaya bien, y que sigas transmitiéndonos esa felicidad
Un fuerte abrazo
Sí señor, ese es un entreno de los que yo quiero para mí. Fenomenal.
ResponderEliminarPues sí, tu lo has dicho: entreno perfecto.
ResponderEliminarLo del "enfriamiento" lo dices en sentido metafórico, ¿no?
ResponderEliminarVamossss Manuel Vamoossss go go go que nunca te falten los animos del tricaletero. Un abrazo.
ResponderEliminarComo siempre maestro una gran fuente de inspiración.
ResponderEliminarPues como dices.....PERFECTO.
ResponderEliminarUn entrenamiento de gran calidad, si señor.
Un saludo
Quique
Veo que estas ya plenamente acostumbrado a realizar mas de 110 kms semanales,que se dice pronto...y lo mejor de todo es que sigues tu propio plan y tu propio ritmo,sabes disfrutar plenamente este deporte y lo transmites muy bien,Felicidades y que siga la racha¡¡¡.
ResponderEliminarQue raro me resulta leer los minutos de enfriamiento en esta época de calor. Y es que tienes tiempo para tooo¡¡ Saludos y no te olvides la toalla cuando vayas a la playa.
ResponderEliminarFirmado:
Manuel
Manuel quiero ser como tu cuando sea grande! qué máquina!
ResponderEliminarComo siempre buen entreno!
bss
Tania
Perfecto Manuel!
ResponderEliminarRetomo tu blog!!!!
Es que he estado un pelin liado...
;-)
Si señor, no esta nada mal.
ResponderEliminarUn saludo.
Vaya, se nos han desincronizado los relojes, tu post me llega cuando ya estoy dormido... 9 cambios de ritmo, ni 5 ni 7, nada menos que nueve, y de 1 kilómetro, nada de 600 o 800 metros... Con retraso, pero felicidades por esta exhibición de entrenamiento!
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