viernes, 22 de abril de 2011

Viernes, 22 de Abril.

Recapitulemos, recordemos, resumamos, dejemos escrito hoy lo que por falta de tiempo no hemos podido escribir en su día correspondiente; llueve y estamos de fiesta; mañana toca trabajar, no correré; domingo y lunes es fiesta, sí correré; ahora el resumen de los tres últimos días; el MIERCOLES fueron ochenta minutos de carrera continua y muy bien las sensaciones y el estado de ánimo y el equilibrio entre la azotea y el resto del cuerpo; el JUEVES corrí durante una hora y cuarenta minutos y la verdad es que también me encontré bastante suelto y ligero de cascos, y hoy VIERNES, antes de que el cielo se pusiera a llorar, he hecho el segundo entreno de calidad de la semana que para información propia y general ha consistido en veinte ninutos de calentamiento muscular, doce series de dos minutos para ir ganando resistencia y veinte minutos de enfriamiento aprovechando el camino de regreso a casa; total, bien, en paz.

9 comentarios:

  1. Pero que bien te lo montas, Manuel!
    Me ha encantado lo de "ligero de cascos".
    Pues a seguir igual de ligero!

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  2. Eso es aprovechar la semana Santa y el resto son tonterias.Muy buena semana Manuel.

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  3. Esos entrenamientos de fuerza te van a poner como un toro, ¿qué nuevo reto tienes entre manos? :)

    Te agradezco el ofrecimiento para ir a conocer la ruta del Tibidabo. Hay un mapa con el perfil y se ve durillo... No sé si podré escaparme algún domingo antes de la carrera, en ese caso, te avisaré con tiempo, gracias!

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  4. buenos rodajes te has cascado , seguire este blog ahora , un abrazo

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  5. Buenos entrenos!!! a seguir dándole...

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  6. Gracias por tu visita Manuel, me gusta tu forma de entrenar.. cuando se lleva tiempo en esto,nadie mejor que uno.. para saber lo que le apetece al cuerpo.
    A mi me gusta mucho los cambios de 2'.. son muy llevaderos.
    Estamos en contacto, un saludo del abuelo runner.

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  7. Como que en paz Manel?, si le tienes al cuerpo rendidito a tus pies, loque le pidas, además, para colmo no se queja, que más puedes pedir.
    Pues nada, sigue dandole caña.

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