Me despierto a las cinco y media de la mañana por inercia, por la fuerza de la costumbre, porque ya hace unos cuantos años que lo vengo haciendo así y porque mi organismo ya está acostumbrado a ello y no protesta y no se queja y hasta incluso lo acepta de muy buena gana y con una sonrisa en los labios, como si eso de madrugar fuera más una bendición o un premio que un castigo en sí mismo, y una vez he abierto los ojos y he puesto los pies en el suelo me he entretenido haciendo cosas por casa hasta las siete menos cuarto, momento en el que he decidido ponerme las zapas y salir a correr solo por el paseo marítimo, haciendo un total de trece kilómetros en una hora y cinco minutos y a las ocho en punto he ido al encuentro de los compañeros de AtletesVng que habían quedado citados en el parquing del hospital, y con tres de ellos, Carles Aguilar, Ignasi Maratón y Munta, he hecho quince kilómetros más y al final me ha salido un total de veintiocho kilómetros a una media de cinco minutos el kilómetro, cosa que por otra parte me ha dejado un poco cansado, pero contento y animado y más convencido de participar en la próxima maratón de Barcelona aunque el mes que he estado parado y el poco entreno que llevo en las piernas puede pasarme factura y tal vez me haga sufrir más de la cuenta; no llevo ninguna estrategia en la cabeza y tampoco voy a intentar ninguna marca determinada; simplemente saldré a correrla y a disfrutarla y a ver qué pasa y cómo responde mi cuerpo serrano.
Para Barcelona vas a estar fenomenal, y si no haces marca, que más da, lo que importa es que llegues tan motivado y feliz como lo estás estos dias.
ResponderEliminarUn fuerte abrazo
Hola Manuel, eres la caña, cuando otros habríamos dicho basta por hoy, tu vas y te metes 15 km más...increible.
ResponderEliminarSi hago yo cosas por casa a las 5:30 me cortan los webs...ja,ja.
Un saludo y a seguir tan bien rumbo a Barcelona.
Quique
Manuel,tu cuerpo serrano seguro que responde de maravilla,con el volumen de km que te metes,incluso doblando la misma mañana,no puedes esperar otra cosa,todo ira bien en Barcelona,ya veras.
ResponderEliminarUn saludo.
Manuel para el tiempo que has estado parado te veo muy bien, fuerte fuerte y eso te tiene que poner la moral a tope un saludo amigo.
ResponderEliminarVenga hombre!, no se pueden escribir entradas como estas, que luego lo lee mi mujer y se descojona de mis entrenamientos. jeje
ResponderEliminarManuel creo firmemente por lo que te he leído que estas sobradamente preparado para Barcelona, y si tu intención como dices es salir a disfrutar, creo firmemente que será la mejor maratón de tu vida, tu x corredores más, y el circuito, muchos km para pensar, y llegar a concluciones que nos expondras en tu blog, que nos ayudarán a crecer a todos como de costumbre, maestro.
ResponderEliminarUn saludo.
Pero si te has metido ese entreno hoy, creo que estas bastante mejor de lo que crees para la maraton. Animo y no te preocupes, que lo llevas bien. Otra cosa es como te lo quieras tomar, pero yo te veo en muy buena situacion para afrontar dicho evento.
ResponderEliminarUn saludo compañero
Creo que es importante salir con un plan en una maratón, aunque sea conservador. Siempre vas a tener la referencia y sabrás si puedes forzar o no según la planificación. Si te has metido 28 km a 5min/km, es que estás bien para la prueba.
ResponderEliminarUn abrazo.
Vaya máquina Manuel. Y que bien que queda juntarse con los amigos y decir "no, si yo ya llevo trece kilometrillos mientras venía hacia aquí". A por Barcelona, que vas sobrado, a disfrutar.
ResponderEliminarbuena tiradita manuel ,ya vas sumando al alza y seguro que el maraton lo corres con solvencia,tal vez sin pensar en una marca concreta pero con garantias de hacer buena carrera.suerte y al toro manuel,un saludo
ResponderEliminarManuel con tu trayectoria y con tu mente no tengo duda alguna de que te saldrá una maratón disfrutona, creo que el parón de la costilla con el fondo y la forma en que te pilló no te pasará factura, a la vista el entreno. Un saludo y gracias por tus comentarios.
ResponderEliminarMe quedo sin palabras.
ResponderEliminarNo me extraña que acabases "un poco" cansado.
Te va a salir una buena maratón seguro.
Un abrazo
Hola Manuel, joder como te curras. Se nota que el mes de parón te ha renovado las fuerzas y las ganas. Mucho ánimo pero con prudencia.
ResponderEliminarUn abrazo.
Qué nivel de entreno! Ánimo y a seguir así!
ResponderEliminarSaludos
Hola de nuevo, joder pues qué bien. Eso es un poco la definición de libertad... madrugo (me gusta), hago 15 kilómetros sólo (me gusta), acabo con mis amigos (también me gusta). Está claro que también tiene sus cosas, derechos y obligaciones, pero en fin... qué bueno sentir todo eso. Nada un entrenamiento de entretenimiento,jejeje
ResponderEliminarRespecto a Barcelona muy bien lo de ir así digamos por ir... Por qué siempre hemos de ir con la mente de competición, ritmos, pasos, etc... No dicen que correr por sensaciones? pues corramos pero por sensaciones de verdad.
Saludos desde la otra orilla
Parece que asimilas muy bien el entreno, lo que te propones lo haces, simple y llanamente...
ResponderEliminarSlds
Eres una máquina Manuel, si yo me junto con Carles después de hacer 13 kilómetros creo que me ofrecería a sacarle fotos mientras el hace sus 15 kilómetros para que luego las retoque como nos tiene acostumbrados.
ResponderEliminarBuscaré si existe el grupo de facebook "Quiero ser como Manuel Binoy y que me salgan maratones como churros" y me apunto sobre la marcha.
Bien hecho por decidirte! Y con ese rodaje que hiciste ayer no dudes en que la terminas y sin excesivas dificultades. Nos vemos!
ResponderEliminarEspero llegar alguna vez a esa serenidad para enfrentarme con los kilómetros y los maratones.
ResponderEliminar¿Cómo llevamos lo de la quedada pre maratón? Sino te apetece dar muchos datos en el blog sobre el sitio, entiendo que es tu trabajo,mándame un correo (tienes la dirección en mi perfil)y comentamos qué podemos hacer.
hola Manuel,
ResponderEliminartodavia estoy pensando que me doleria mas, si cascarme 28 kilometros corriendo, levantarme a las 5 de la mañana o las dos cosas a la vez.
uff, grima me da pensarlo y ponerme en situacion.
1 saludo,
el ch.
Esos kilómetros por el paseo marítimo han tenido que ser una maravilla, gracias por traerlos aquí. Los otros kilómetros otro tanto de lo mismo.
ResponderEliminarLo duro de correr 28Km tan temprano es como se te queda el cuerpo el resto del día.
ResponderEliminarSi los 42 Km sales a disfrutarlos, seguro que lo acabarás consiguiendo.
Saludos
Manuel dos cositas: 1. Con 28 kms yo estoy para el arrastre, vaya huevos tienes tio. 2. Los madrugones no son buenos para la salud, y más si son en domingo. Un abrazo amigo, seguimos leyéndonos.
ResponderEliminarManuel, eres otro maquinilla! menos mal que terminaste cansado porque sino, serias digno de un estudio!
ResponderEliminarLas mejores carreras son esas en las que salimos a disfrutar sin ninguna expectativa, y siempre los resultados seran buenos.
bss
Tania
¡Fantástico, Manel! ¡Fantástico! Desde mi ignorancia, pienso que tratándose de ti con lo que llevas a cuestas, un mes de parón no es nada significativo. Ya sabes, el que tuvo retuvo. Ese Maratón te saldrá mejor de lo que piensas.
ResponderEliminarQué claridad de ideas tenemos los que madrugamos, ¿verdad?
Un abrazo, Manel.
PD: Y no te preocupes por Mapoma. No te faltará mi abrazo.
Hola, cuando entro en tu blog me saltan 2 alarmas de mi antivirus Avira...perdona si entro poco, te leo y salgo pitando, que cada vez que hago click me saltan las mismas alarmas....cosas del antivirus y el Vista sin duda....lo siento.....al menos te leo desde mi blob cuando actualizas y me sale como noticia dentro de mi escritorio del blog pero te posteo poco o nada....PERO TE SIGO amigo !!!
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