jueves, 21 de enero de 2010

Jueves, 21 de Enero.

El entreno de hoy: veinticinco subidas, con sus respectivas bajadas, a la ermita de San Cristobal (Sant Cristófol en catalán) estiramientos y veintidós minutos de rodaje de enfriamiento; total de tiempo empleado: una hora y treinta minutos con muy buenas sensaciones y confirmando la total y absoluta mejoría; hoy me he sentido muy bien, con potencia y fuerza subiendo y recuperando bastante rápido y sin mayores problemas; debido a que sólo corro acompañado de un cronómetro Calypso que me costó veintinueve euros, no puedo facilitar, a los amantes de estas cosas, datos técnicos del entrenamiento como por ejemplo desnivel de la cuesta, altitud, distancia de la misma, pulsaciones, calorías consumidas, frecuencia cardíaca ni máxima ni mínima ni tantas otras informaciones que personalmente para mí carecen de importancia y no harían más que complicarme la existencia con tanto número y tanta gráfica, aunque reconozco que en según qué casos y en qué personalidades puede ser de una gran ayuda para alcanzar cierta mejoría en el rendimiento deportivo; sólo sé que desde el inicio de la cuesta hasta su punto final he tardado, todas las veces que he subido, un minuto aproximadamente y que como ya he dicho antes me he sentido muy bien, muy satisfecho, muy a gusto con lo que estaba haciendo y con el resultado que estaba obteniendo, bastante mejor de lo que había pensado, contento porque parece ser que tantos días de inactividad apenas me han dejado secuelas visibles; hoy he corrido muy suelto, muy controlado, sabiéndome fuerte, seguro de mis posibilidades, venciendo los pequeños momentos de debilidad a base de coraje o de cojones, como se quiera llamar, a un ritmo, a mi manera de ver las cosas, bastante equilibrado, entre un siete y un ocho y medio en una escala del uno al diez; decir por último que hoy me iré a dormir ligeramente cansado, pero en paz y con la esperanza muy abierta.

25 comentarios:

  1. Buen entreno Manel, esta claro que has vuelto y muy fuerte, sigue asi, espero que puedas ir a la marato de bcn. Dentro de poco a por los rodajes largos, animo¡¡¡¡

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  2. me alegro manuel,buenas vibraciones me transmites jodio.espero que vaya todo bien y pilles pronto la forma que creo que si.adelante y ve con cuidado ,un abrazo

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  3. Como te haya visto el cura de la ermita habrá pensado,..."hombre, uno que viene a misa,..pero se va ! ! !,....pero vuelve, habrá recapacitado,...pero se vuelve a ir ! ! ! ya así 25 veces,...milagro que no ha dejado los hábitos :)

    De verdad que es alucinante la recuperación que has tenido, asombroso, las ganas que tenías lo superan todo.

    Abrazos,
    FER

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  4. Veinticinco subidas, joder, qué subías haber si estaba abierta la Ermita, jeje, me alegro que empieces a reencontrarte otra vez.

    Un abrazo.

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  5. Hola Manuel, me alegro mucho de tus buenas sensaciones, estas lineas que has puesto me dan mucha moral para mi...

    Un saludo
    Quique

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  6. Y me quejaba yo el otro día de mis ocho cuestas... 25 veces, mamma mia

    un abrazo. Me alegro mucho de que todo vaya bien.

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  7. Supongo que con 25 subidas te habrá tentado darle gracias al Santo por tu recuperación, ¿no?

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  8. Buen entreno si señor, fuerte fuerte viento en popa.

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  9. Me ha gustado leer eso de "venciendo los "pequeños momentos de debilidad a base de coraje".

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  10. Genial, buenas sensaciones y potenciando... a seguir así
    Slds

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  11. ya estás de vuelta!!!!!

    como si no te hubieras ido ya estás contandonos lo que son entrenamientos de verdad!!

    me alegro muchísimo por tu recuperación,

    y ahora, a disfrutar!!!!!

    Miguel

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  12. Buen entreno si señor , ahora a continuar , un abrazo

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  13. No sabía que fueras tan devoto Manuel :-)

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  14. Admiro esa capacidad tuya de narrar las cosas de una manera que nos hace a todos partícipes de tus entrenos. Enhorabuena por esa recuperación. Saludos.

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  15. Muy buen entrenamiento te has marcado, exigente con esas 25 subidas.
    Por lo menos al terminar la última, podías haber saludado al párroco, :-) Estoy con Fer Panama, lo habrás desquiciao: tengo un feligrés, ahora no; ya vuelve, se va,...
    Sigue así, campeón.

    Un saludo.

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  16. Manuel, cuando empecé a leer tu crónica, leí la primera línea 2 veces pensando que había leído mal! 25 veces!! ya me gustaría a mí recuperarme de esa manera! Enhorabuena!
    bss
    Tania

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  17. Carai!, potenciando a tope esos cuadriceps. Debían estar ardiendo en las últimas no?
    Y ademas en solitario.

    ¡¡Bravo!!

    Recuperación a tope. Buena noticia.

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  18. Di que si!

    Yo soy de esos, con el GPS a todos lados...

    Ayer se me quedo sin bateria y sali a rodar sin él, por sensaciones... y la veradad es que sufri menos y corri un monton sin darme cuenta.

    Me pensare esto del GPS...

    Un saludo!

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  19. Este es mi Miguel a jierro a rebentar asta la cuesta ,las vas a poner llana campeon
    Me alegro campeon de verte atra vez bien

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  20. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  21. 25 SUBIDAS!!! Yo creo que no he hecho nada 25 veces en un día (salvo respirar) en toda mi vida.

    ¿Existen los escaladores de fondo? porque tu serías uno de ellos.

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  22. Nada,lo dicho, Manuel. Lo tienes ya listo para la semana que viene, empezar con tus ritmos. Lo llevas controlado y bien.

    Un saludo y animo para el fin de semana.

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  23. Que bueno que estes bien y fuerte, felicitaciones!!!

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  24. 25 repeticiones... madre mía, que coco hay que tener. Me alegro verte nuevamente disfrutando.

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  25. Enhorabuena Manuel, se acabaron las sombras y comenzaron las luces.
    Tómate el retorno con calma, que tus costillas no se enteren de que corres!!

    a

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