Sesenta minutos de bicicleta estática por la mañana y doce kilómetros de carrera continua por la tarde. Ha sido un entreno desordenado, caótico, pero convincente. He salido sin ninguna idea preconcebida y al final, después de veinte minutos de calentamiento, he hecho seis cambios de ritmo de cinco minutos cada uno y me he sentido bien.
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