Mucho mejor de lo que esperaba después de diez días sin correr; ha sido un buen entreno, he disfrutado y me lo he pasado bien; han sido ochenta minutos repartidos de la siguiente manera: treinta minutos de calentamiento, incluídas diez subidas a la ermita de Sant Cristofol; treinta minutos de farlek y veinte minutos de regreso a casa; total, un diez.
Si es que un descanso siempre viene bien, ¡gracias por los ánimos! ya te contaré. Un abrazo.
ResponderEliminar¡Vaya! Llevaba unos días sin pasarme por aquí y veo que te has visto obligado a saltar tu rutina por placer, o los excesos asociados, y por necesidad. Me alegro de que todo ya esté en orden. Un abrazo.
ResponderEliminarEso se llama un rodaje para tomar contacto de nuevo: 30 min de cal, 10 subidas a S cristofol (supongo que para dar las gracias porque todo haya salido bien), 30 min de fartlek y 20 min de regreso a casa. Justo lo que los manuales dicen de empezar despacio.
ResponderEliminarPara ser el primer día después de haber parado 10, no está nada mal!
ResponderEliminarUn saludo!
Un gran día.
ResponderEliminarEl Titanio hace milagros, ya has vuelto, felicidades por ese 10
ResponderEliminarEsta muy bien, después de ese pequeño parón...
ResponderEliminarcaro Manuel,
ResponderEliminarme entere ahora de la contrariedad, lo siento.
te deseo prontas mejoras y que la alegria de salires a correr vuelva pronto.
un abrazo amigo
Vuelta a la quema masiva de zapas despues de los "excesos" ;-)
ResponderEliminarUn abrazo.
Manuel ese entreno para mi lo quisiera yo y encima sin ninguna molestia..claro que los diez días de descanso..han venido de maravilla.
ResponderEliminarCuando te tomas un descansillo, luego las piernas estan frescas y pidiendo guerra, fenomenal entreno.
ResponderEliminarEso es sacar rendimiento al descanso, sí señor Manuel! O eso o los implantes hacen milagros!
ResponderEliminarUn saludo