tag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post379022344707371833..comments2023-11-08T09:37:42.846+01:00Comments on "Le fou": Manuel Tintoré Maluquerhttp://www.blogger.com/profile/13718268777075887173noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-70322276844970808742009-12-06T12:24:04.069+01:002009-12-06T12:24:04.069+01:00Me gusta este plan de entreno, creo que me lo voy ...Me gusta este plan de entreno, creo que me lo voy a adaptar a mi, a ver si soy capaz...<br />por cierto estarás en la Mitja de Vilanova? yo alli estaré si no ocurre nadaAgustí Jiménezhttps://www.blogger.com/profile/05597525463373865142noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-40858694084812403442009-11-23T12:04:14.669+01:002009-11-23T12:04:14.669+01:00Suerte con el plan, el mío es menos ambioso y más ...Suerte con el plan, el mío es menos ambioso y más ajustado a mis capacidades.Alexhttps://www.blogger.com/profile/13188521818672601404noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-53274420944250302742009-11-22T17:09:27.736+01:002009-11-22T17:09:27.736+01:00Mucho ánimo para completarlo, leyendo tus entradas...Mucho ánimo para completarlo, leyendo tus entradas no dudo de que lo vas a conseguir.<br /><br />Ya me gustaría a mí poder entrena 5 días a la semana.Manuel Robainahttps://www.blogger.com/profile/05365812371922227732noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-66490978926037120942009-11-22T12:53:40.647+01:002009-11-22T12:53:40.647+01:00El plan está muy bien estructurado, con sus días f...El plan está muy bien estructurado, con sus días fuertes y rodajes largos. Aunque no lo pone en el plan me imagino que tendrás en cuenta que las dos últimas semanas tienes que empezar a bajar volumen de kms, sobre todo en la última donde ya el cuerpo no va asimilar el entrenamiento y lo único que puede es acumular cansancio. Si sigues el plan creo que puedes estar perfectamente entre las 3 h y 5 min y las 3 h y 10 min. Espero tengas buen entrenamiento y puedas conseguir tu objetivo, un saludo.HERMANOS FRUTOShttps://www.blogger.com/profile/06843005771981309361noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-13277181305677905192009-11-22T12:49:37.902+01:002009-11-22T12:49:37.902+01:00Hola Manuel, gracias por compartir tus secretos......Hola Manuel, gracias por compartir tus secretos...veo que el primer mes te va a costar más que los otros 2...la cantidad de kms que haces son más elevados....¿no?<br /><br />Un saludo<br />QuiqueQuiquehttps://www.blogger.com/profile/05266458521160172737noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-55869228849480398502009-11-22T00:05:20.572+01:002009-11-22T00:05:20.572+01:00Buen Plan Manuel. Copio y pego y lo tengo en cuent...Buen Plan Manuel. Copio y pego y lo tengo en cuenta, se agradece mucho los consejos de un maratoniano experto como tu. Abrazos.Iván Garcíahttps://www.blogger.com/profile/08225639031315216557noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-62686461810754398202009-11-21T23:49:21.040+01:002009-11-21T23:49:21.040+01:00Siempre es ilusionante tener un objetivo. Espero q...Siempre es ilusionante tener un objetivo. Espero que disfrutes de esa planificación. La marca vendrá luego sola.<br /><br />Saludos.DPChttps://www.blogger.com/profile/11864867549294496474noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-36942785339981944502009-11-21T22:09:03.318+01:002009-11-21T22:09:03.318+01:00Mucha suerte Manuel para este nuevo reto, espero q...Mucha suerte Manuel para este nuevo reto, espero que cumplas tu objetivo que sabiendo lo disciplinado que eres y con la experiencia con la que cuentas debe pasar algo raro para no cumplirlo.<br />Estaré atento a tus entrenos y a la evolución de ese plannig de entrenamiento. <br />Saludos!Carmelohttps://www.blogger.com/profile/16384603936612764503noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-38248079465396790582009-11-21T13:48:39.929+01:002009-11-21T13:48:39.929+01:00Aupa! el miércoles libre que es día del espectador...Aupa! el miércoles libre que es día del espectador.davidiegohttps://www.blogger.com/profile/09168190548589715736noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-1310182560494069492009-11-21T13:01:53.908+01:002009-11-21T13:01:53.908+01:00Tu plan me queda grande pero si que me sirve para ...Tu plan me queda grande pero si que me sirve para orientarme un poco.<br /><br />Gracias por compartir.VICMANhttps://www.blogger.com/profile/02696691846919093526noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-52127424114155594152009-11-21T12:57:59.604+01:002009-11-21T12:57:59.604+01:00Iremos leyendo y aprendiendo de tu planificación, ...Iremos leyendo y aprendiendo de tu planificación, manuel, Un fuerte abrazoJanhttps://www.blogger.com/profile/06279904509529425344noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-24528852941365142952009-11-21T09:45:52.347+01:002009-11-21T09:45:52.347+01:00Gracias por tus palabras en estos momentos complic...Gracias por tus palabras en estos momentos complicados!<br />1 abrazo!Esteban Álvarez Marcoshttps://www.blogger.com/profile/06870875511711586233noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-41061173759638373232009-11-21T09:45:14.608+01:002009-11-21T09:45:14.608+01:00Buena planificación y buena labor al facilitar tu ...Buena planificación y buena labor al facilitar tu planificación cara al maratón. Personalmente, me gustan más las millas que los miles a la hora de trabajar la resitencia-velocidad, pero es cuestión de gusto y hábito.<br />Un abrazo Manuel.biciatleta25https://www.blogger.com/profile/14690738528138371019noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-27678483251738763862009-11-21T09:24:37.472+01:002009-11-21T09:24:37.472+01:00Buen plan Manuel,practicamente el mismo que hice y...Buen plan Manuel,practicamente el mismo que hice yo para el MAPOMA hace años.Es duro pero tú puedes con eso y con más.Gracias por los ánimos que tienes siempre para todos.Un abrazo.ZAPATOVELOZhttps://www.blogger.com/profile/09125885056496704355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-91781477377878032852009-11-21T09:22:19.959+01:002009-11-21T09:22:19.959+01:00Joooder amigo Manuel, muy bien el plan, es bueno p...Joooder amigo Manuel, muy bien el plan, es bueno planificarse como te dicen aqui los colegas.<br />Aunque pensandolo bien, no quiero ese plan, quiero un cuerpo, piernas y motivación para poder aguantarlo, como tu cuerpo tus piernas y tu coco por supuesto.<br />Te leere para ver como vas, yo de momento no soy tan exigente con mi cuerpo veremos pasadas las navidades como me lo planteo.<br />De cualquier forma.....A POR ELLO MANUEL<br />Un abrazoRafahttps://www.blogger.com/profile/08587152741837142760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-18656680207978560852009-11-21T07:18:04.739+01:002009-11-21T07:18:04.739+01:00Hola Manuel, mucho ánimo y a por ello; y sobre tod...Hola Manuel, mucho ánimo y a por ello; y sobre todo a disfrutar de la preparación.Víctor N.https://www.blogger.com/profile/13409774683612175915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-75660575512334762312009-11-20T23:16:15.116+01:002009-11-20T23:16:15.116+01:00Me alegra que planifiques con antelación. Deseo qu...Me alegra que planifiques con antelación. Deseo que disfrutes y nos relates las etapas del camino.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-34920093201667590822009-11-20T22:31:35.388+01:002009-11-20T22:31:35.388+01:00Suerte y que te leamos,
Eres un fenómenoSuerte y que te leamos,<br />Eres un fenómenoRiscohttps://www.blogger.com/profile/17125586818970295928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6413924213866591569.post-24607618835367172009-11-20T21:10:34.204+01:002009-11-20T21:10:34.204+01:00Disfruta del camino! Suerte y salud.Disfruta del camino! Suerte y salud.Xocashttps://www.blogger.com/profile/00530319877327174072noreply@blogger.com